Ashwagandha é uma erva adaptógena usada para reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar o sono, aumentar a energia e a cognição. Também tem ação anti-inflamatória, ajuda no controle do açúcar no sangue, fortalece o sistema imunológico e apoia a saúde hormonal. Pode ainda beneficiar o coração, reduzindo colessterol e pressão arterial.